Seberapa Penting Vitamin Anak untuk Si Kecil?
Memberikan dan mengenalkan makanan kepada si kecil dapat membantu memenuhi vitamin anak setiap harinya. Nutrisi dalam bentuk vitamin ini bisa dikonsumsi dari berbagai sumber. Vitamin juga sering dijadikan sebagai nutrisi penambah nafsu makan bayi.
KENAPA VITAMIN PENTING UNTUK BAYI?
Buah hati kita membutuhkan gizi yang beragam dalam membantu tumbuh kembang. Selain zat gizi seperti karbohidrat, protein, dan lemak maka tubuh harus mendapatkan asupan zat gizi mikro seperti vitamin.
Ada 2 jenis vitamin yang dapat kamu ketahui, yaitu vitamin larut lemak dan vitamin larut air. Vitamin ini disesuaikan dengan namanya, vitamin larut lemak merupakan vitamin yang mudah larut dalam lemak.
Vitamin larut lemak biasanya adalah vitamin A, D, E, dan K. manfaatnya jauh lebih baik jika dikonsumsi dengan makanan berlemak.
Sementara vitamin larut air adalah vitamin yang mampu tercampur bersama air. Berbeda dengan vitamin larut lemak, vitamin larut air memiliki kandungan vitamin yang lebih banyak seperti vitamin B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12, dan C.
Maka kandungan-kandungan vitamin ini memiliki manfaat masing-masing. Misalnya, pada vitamin A yang memiliki fungsi dalam menjaga kesehatan mata, meningkatkan kekebalan tubuh, dan berperan penting dalam antioksidan.
Untuk vitamin B, tugasnya adalah memastikan kerja dari seluruh sel dalam tubuh sehingga berjalan dengan baik. Vitamin B untuk bayi memiliki tugas membantu dan mengubah makanan jadi energi, menghasilkan sel darah baru, dan memelihara sel kulit, otak, dan jaringan tubuh lain.
Vitamin B biasanya terdiri dari 8 jenis dan masing-masingnya memiliki fungsi yang berbeda satu dan lainnya. untuk vitamin C, fungsinya untuk menurunkan risiko penyakit kardiovaskular, mencegah kerusakan mata, dan menjaga kesehatan kulit.
Jika kamu ingin menguatkan tulang serta gigi si kecil, maka kamu bisa memberikan asupan vitamin D setiap hari. Vitamin E juga bertugas untuk mendukung imun tubuh, fungsi sel tubuh, serta kesehatan kulit.
SUMBER VITAMIN ANAK
Ada berbagai macam sumber makanan yang bisa kamu pilih supaya mencukupi vitamin anak. Jangan lupa juga memperkenalkan makanan secara perlahan sesuai dengan tekstur yang tepat bagi usia buah hati. Di bawah ini adalah sumber vitamin untuk anak yang bisa kamu pilih.
1. Air Susu Ibu (ASI)
Menurut IDAI (Ikatan Dokter Anak Indonesia(, vitamin dalam ASI meliputi A, D, E, dan K. selain kandungan vitamin larut lemak, ada kandungan vitamin B dan C dalam ASI. Supaya lebih maksimal, para ibu harus mengkonsumsi sumber vitamin dari makanan atau Minuman. Hal ini terjadi karena makanan yang dikonsumsi akan berpengaruh pada kadar vitamin dalam ASI. Namun, jika dalam beberapa kondisi tidak memungkinkan dalam memberikan ASI, kamu bisa memberikan susu formula yang disarankan oleh dokter.
2. Sayur dan Buah
Tak hanya mengandung mineral dan serat, sayur dan buah menjadi sumber makanan yang mengandung banyak vitamin. Bahkan semua vitamin baik yang larut lemak atau air ada dalam kandungan sayur dan buah-buahan. Buah yang bisa dikonsumsi oleh si kecil antara lain apel, pisang, naga, kiwi, papaya, alpukat, mangga, dan yang lainnya. Sementara untuk sayur, kamu bisa memberikan bayam, brokoli, jagung, wortel, labu, dan lainnya.
3. Herboost
Produk terbaru dari MS Kids yang satu ini adalah vitamin sirup yang membantu menutrisi tubuh si kecil. Kandungannya yang 100% dari bahan alami diformulasikan khusus untuk anak-anak. MS Kids Herboost ini memiliki kandungan dari ekstrak rempah-rempah seperti curcuma xanthorrhiza rhizoma, ekstrak centella asiatica, dan ekstrak buah anggur pada tertera di label kemasan pada bagian komposisinya. Manfaat vitamin anak yang satu ini bisa menjaga imun dan meningkatkan nafsu makan. Tentunya ini jadi salah satu solusi tepat bagi anak yang memilih-milih makanan.
PERLUKAH MEMBERIKAN VITAMIN PENAMBAH NAFSU MAKAN?
Selain dari makanan, biasanya para orang tua akan mengupayakan segala cara agar buah hati mereka memiliki nafsu makan yang besar. Salah satunya adalah dengan pemberian vitamin anak.
Hal ini tak heran jika dilakukan banyak orang tua karena dipercaya mampu menambah nafsu makan dan mempercepat penyembuhan jika si kecil sedang sakit. Namun kamu perlu memahami kalau pemberian mineral dan vitamin hanyalah sebatas kebutuhan pelengkap atau suplemen.
Artinya, vitamin atau mineral bisa dikonsumsi jika dianjurkan oleh dokter bagi anak-anak yang kekurangan zat gizi makro. Kebutuhan zat gizi makro tidak hanya dapat dipenuhi dari makanan sehari-hari namun juga akan dibantu dari vitamin anak yang dikonsumsi.
Jika memang ingin memberikan vitamin anak penambah nafsu makan, sebaiknya konsultasikan dengan dokter terlebih dahulu.
