Ini Tanda Jika Anak Kekurangan Vitamin Anak
Sebelum memenuhi kebutuhan nutrisi si kecil, sebagai orang tua kamu harus memperhatikan bahwa mereka menerima cukup nutrisi seperti karbohidrat, lemak, protein, dan serat yang biasa didapatkan dari berbagai makanan yang dikonsumsi setiap hari. Selain asupan penuh nutrisi tersebut, si kecil perlu mendapatkan asupan nutrisi tambahan dari vitamin anak untuk mendukung tumbuh kembangnya.
Pemberian asupan ini penting untuk anak karena apabila si kecil kekurangan vitamin maka perkembangan tubuh juga akan terhambat. Selain itu akan banyak masalah kesehatan jangka panjang akibat kurangnya asupan vitamin.
Agar tumbuh kembang si kecil tidak terhambat dan terhindar dari berbagai masalah kesehatan, kamu perlu mengetahui beberapa tanda yang muncul ketika si kecil sudah kekurangan vitamin.
1. Sulit Melihat Saat Minim Cahaya
Jika si kecil mengalami kekurangan vitamin A maka biasanya mereka akan mengalami masalah di penglihatannya. Anak akan kesulitan melihat saat kondisi minim cahaya. Selain itu, kekurangan vitamin A dalam tubuh dapat membuat kulit dan mata menjadi kering. Jika kamu ingin meningkatkan vitamin A untuk si kecil maka kamu perlu memberikan anak susu, telur, sayuran hijau dan oranye seperti wortel dan tomat.
2. Mengalami Masalah Tulang
Saat si kecil kekurangan asupan vitamin D maka mereka akan rentan terkena masalah tulang seperti patah tulang atau bahkan mengalami masalah kram otot. Selain kedua masalah itu, anak akan lebih berisiko mengalami penyakit hati dan radang usus. Kamu bisa memenuhi asupan vitamin D pada anak dengan memberikannya susu, hati, dan ikan. Selain itu kamu bisa mengajaknya berjemur untuk mendapatkan vitamin D dari paparan sinar matahari. Tentunya berjemur pada waktu yang ditentukan.
3. Melemahnya Otot
Si kecil yang kekurangan vitamin E bisa membuat ototnya melemah, gangguan penglihatan, dan badan gemetar. Bagi kamu yang memiliki balita, kekurangan vitamin E bisa membuatnya kesulitan untuk berjalan. Berikan si kecil vitamin E yang bisa didapatkan dari kacang almond, sayur bayam, tomat, kentang, dan buah alpukat.
4. Gampang Mengalami Pendarahan
Kekurangan vitamin K dalam tubuh di kecil akan dialami kebanyakkan pada bayi yang baru lahir. Kekurangan vitamin K biasanya akan meningkatkan resiko pendarahan di organ tubuh seperti pendarahan otak dan saluran cerna. Sementara jika terjadi pada anak-anak, biasanya akan menyebabkan anak mudah mendapatkan memar. Asupan vitamin K dapat dipenuhi dari sayur bayam, daun seledri, buah apel, jeruk, pisang, dan alpukat.
5. Luka di Mulut
Bila si kecil mengalami pembengkakan atau muncul luka di mulut, lidah, dan bibir maka bisa jadi si kecil mengalami kekurangan B16. Tak hanya itu, jika si kecil sering mengeluhkan bibir yang kering dan pecah-pecah maka itu jadi salah satu petanda si anak membutuhkan asupan B16. Kamu bisa memberikan daging ayam, ikan, dan hati sapi untuk asupan makan sehari-hari. Selain itu kacang-kacangan, kentang, dan beberapa jenis buah dengan rasa masam juga bisa diberikan untuk memenuhi kebutuhan vitamin B16.
6. Rambut Rontok dan Kuku Rapuh
Saat tubuh kekurangan B7 atau biotin maka akan membuat rambut mudah rontok dakuku menjadi rapuh. Selain itu kerontokan rambut ini juga didukung jika mengalami kekurangan B3 dan B7 secara bersamaan. Untuk menghindari kedua hal ini, kamu bisa memberikan asupan daging, ikan, susu, telur, serta sayuran hijau. Kacang-kacangan dan biji-bijian juga diduga kaya akan vitamin B3 dan B7 yang bisa kamu berikan pada si kecil.
7. Gusi Berdarah dan Sariawan
Salah satu tanda kekurangan vitamin C pada si kecil adalah munculnya sariawan. Tak cuma itu, si kecil juga akan sering mengalami pendarahan pada gusi. Kamu harus memenuhi kebutuhan vitamin C dengan buah jeruk, brokoli, sayur bayam, paprika, buah kiwi, papaya, mangga, dan pisang.
Munculnya tanda pada anak saat kekurangan vitamin anak memang mencemaskan. Selain dari bahan-bahan alami yang telah disebutkan, kamu juga bisa memenuhi asupan tambahan dengan MS Kids Herboost.
Tak cuma menjadi vitamin anak yang menambah nafsu makan anak. Vitamin ini bisa membantu menjaga daya tahan tubuh dan memelihara tumbuh kembang si kecil. Jadi tunggu apalagi, yuk, segera konsumsi Herboost untuk vitamin tambahan si kecil.
